Artigo interessante sobre medicações e/ou tratamentos de pele permitidos e contra-indicados ao longo da gestação.
Em: http://www.aad.org/media-resources/stats-and-facts/prevention-and-care/pregnancy-and-breastfeeding
Este é um Blog para quem quer ficar por dentro das últimas novidades científicas na área da Nutrição, além de compartilhar experiências e conteúdos interessantes.
quarta-feira, 30 de março de 2011
Atividade física X Dieta rica em sal e hipertensão
Este estudo foi realizado com 1900 homens e mulheres, média de idade de 38 anos, residentes em uma região rural da China. Nenhum dos participantes utilizada medicação antihipertensiva.
Durante uma semana, os participantes consumiram 3.000 mg de sódio em suas dietas. Em outra semana, foram colocados em uma dieta com alto teor de sódio: 18.000 mg/dia.
A pressão arterial foi verificada nove vezes por semana, e foram aplicados questionários para avaliar o nível de atividade física.
Na transição da dieta com baixo (sic) teor de sódio para a dieta com alto teor de sódio, foram considerados "sensíveis ao sal" aqueles que tiveram sua pressão arterial sistólica aumentada em 5% ou mais.
Os resultados mostraram que os mais fisicamente ativos tiveram 38% menor risco de serem "sensíveis ao sal" do que o grupo menos ativo, o qual foi o mais propenso a elevar sua pressão arterial sistólica em 5% ou mais.
Desse modo, os pesquisadores concluíram que praticar atividade física possui um significante, independente e progressivo impacto em termos de saúde sobre o grau de sensibilidade ao sal, que está relacionado à pressão arterial.
Fonte: Jiang He, M.D., Ph.D., professor and chair, department of epidemiology, Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine, New Orleans; Lona Sandon, R.D., assistant professor of clinical nutrition, University of Texas Southwestern Medical Center at Dallas; American Heart Association, news release, March 23, 2011
Durante uma semana, os participantes consumiram 3.000 mg de sódio em suas dietas. Em outra semana, foram colocados em uma dieta com alto teor de sódio: 18.000 mg/dia.
A pressão arterial foi verificada nove vezes por semana, e foram aplicados questionários para avaliar o nível de atividade física.
Na transição da dieta com baixo (sic) teor de sódio para a dieta com alto teor de sódio, foram considerados "sensíveis ao sal" aqueles que tiveram sua pressão arterial sistólica aumentada em 5% ou mais.
Os resultados mostraram que os mais fisicamente ativos tiveram 38% menor risco de serem "sensíveis ao sal" do que o grupo menos ativo, o qual foi o mais propenso a elevar sua pressão arterial sistólica em 5% ou mais.
Desse modo, os pesquisadores concluíram que praticar atividade física possui um significante, independente e progressivo impacto em termos de saúde sobre o grau de sensibilidade ao sal, que está relacionado à pressão arterial.
Fonte: Jiang He, M.D., Ph.D., professor and chair, department of epidemiology, Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine, New Orleans; Lona Sandon, R.D., assistant professor of clinical nutrition, University of Texas Southwestern Medical Center at Dallas; American Heart Association, news release, March 23, 2011
Resumo disponível em: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_110175.html
domingo, 27 de março de 2011
Suplementos nutricionais fraudulentos (EUA)!
Bem que a ANVISA poderia seguir o exemplo da FDA (Food and Drug Administration) e exercer um controle mais rigoroso dos "suplementos nutricionais/alimentares" vendidos no Brasil.
A grande maioria contêm alegaçãos infundadas e não comprovadas por meio de quaisquer estudos confiáveis.
Se você utiliza ou prescreve suplementos, deixe agir ainda mais seu pensamento crítico ao ler essa matéria, direto do site da FDA:
http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm246744.htm publicado em 15/03/2011.
A grande maioria contêm alegaçãos infundadas e não comprovadas por meio de quaisquer estudos confiáveis.
Se você utiliza ou prescreve suplementos, deixe agir ainda mais seu pensamento crítico ao ler essa matéria, direto do site da FDA:
http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm246744.htm publicado em 15/03/2011.
Você sabe o que é pregorexia?
Pregorexia é a preocupação excessiva que algumas gestantes têm em controlar seu ganho de peso ao longo da gestação, levando muitas vezes a dietas e/ou exercícios extremos.
Alguns sinais de ocorrência de pregorexia são:
- Falar da gravidez como se esta não fosse real;
- Focar demais na contagem das calorias ingeridas;
- Alimentar-se sozinha ou pular refeições;
- Exercitar-se excessivamente.
Fonte: http://www.mayoclinic.com/health/pregorexia/AN02077/METHOD=print
Alguns sinais de ocorrência de pregorexia são:
- Falar da gravidez como se esta não fosse real;
- Focar demais na contagem das calorias ingeridas;
- Alimentar-se sozinha ou pular refeições;
- Exercitar-se excessivamente.
Fonte: http://www.mayoclinic.com/health/pregorexia/AN02077/METHOD=print
Vitamina A e ação antiinflamatória
Então, o NIAMS (National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases) descobriu que a atividade física de alto impacto, realizada durante a infância e início da adolescência, pode levar ao aumento da massa óssea, mesmo após o término do exercício.
Ver mais em: http://www.niams.nih.gov/News_and_Events/Spotlight_on_Research/2011/child_exercise_bone.asp
Ver mais em: http://www.niams.nih.gov/News_and_Events/Spotlight_on_Research/2011/child_exercise_bone.asp
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